Crepe integrale di legumi ai funghi
Crepe integrale di legumi ai funghi
Introduzione
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Ingredienti
Cannellini lessati250 g
Aglioq.b.
Farina integrale100 g
Acqua120 ml
Spezie (sale, pepe, cumino, paprika)q.b.
Olioq.b.
Prezzemoloq.b.
Formaggio spalmabile100 g
Procedimento
STEP 1
Pulisco gli champignon, li affetto e li rosolo in padella 10 minuti con olio, aglio e prezzemolo.
STEP 2
Intanto frullo cannellini, farina, acqua e spezie.
STEP 3
Verso un mestolo di composto in una padella unta e calda, cuocendo 5 minuti per lato, e ripeto l’operazione: usciranno 2 piadine più o meno così, da farcire con formaggio e funghi o a piacere
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Ai piatti gourmet preferisco l’attenzione ai valori nutrizionali, la riduzione della carne, degli sprechi e dei km. Non ho molto tempo libero, ma creare in cucina riempie lo stomaco e il ❤️
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