Cotolette di finocchio speziate
Cotolette di finocchio speziate
Introduzione
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Ingredienti
Uova2
Zafferano in polvere1 bustina
Olio essenziale di finocchio2 gocce
Farina biologicaq.b.
Pangrattatoq.b.
Olio evoq.b.
Procedimento
STEP 1
Mondare i finocchi privandoli delle parti fibrose.
STEP 2
Dividerli in quattro parti ciascuno
STEP 3
In una padella versare 2 bicchieri di acqua con un filo d'olio extravergine d'oliva e un pizzico di sale, portare ad ebollizione e cuocere i finocchi 5 minuti per parte, poi asciugarli bene.
STEP 4
Sciogliere lo zafferano in un filo d'acqua tiepida poi unirlo alle uova ed alle gocce di olio essenziale di finocchio (facoltativo).
STEP 5
Aggiungere anche qualche seme di finocchio e sbattere le uova.
STEP 6
Passare i finocchi prima nella farina poi nelle uova sbattute ed infine nel pangrattato, facendo una doppia impanatura con il pangrattato.
STEP 7
Friggere i finocchi in olio extravergine d'oliva (170°C) su tutti i lati poi asciugare su carta da cucina.
STEP 8
Servire con una spolverata di sale e qualche foglia di finocchio.
Lo chef consiglia:
L’olio essenziale di finocchio è ben noto per i suoi benefici digestivi grazie al suo costituente chimico anetolo ed è stato utilizzato da secoli per favorire una sana digestione.
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