CHEESECAKE AVOCADO đ„ E CIOCCOLATO
CHEESECAKE AVOCADO đ„ E CIOCCOLATO
Introduzione
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Ingredienti
- Per la base
Mandorle dolci100Â g
Nocciole100Â g
Fiocchi d'avena200Â g
Cannellaq.b.
Sale1Â pizzico
Acqua60Â g
- Per la crema di avocado đ„:
Polpa di avocado ( circa 2 frutti maturi)400Â g
Acqua90Â g
Eritritolo80Â g
Agar agar6Â g
Composta di arance50Â g
- Per la crema al cioccolato đ«
Cioccolato fondente150Â g
Procedimento
STEP 1
- frullate bene per almeno un paio di minuti tutti gli ingredienti per le basi, ne uscirĂ un composto un poâ appiccicoso e facilmente modellabile tenete in frigo mentre preparate la crema;
STEP 2
- đđ»Per la crema di avocado đ„:frullate la polpa di avocado (peso circa 180 gr) con la composta e il succo di limone
STEP 3
- fate bollire un paio di minuti acqua, agar e eritritolo in un pentolino
STEP 4
- frullate o mescolate bene lâacqua con la polpa di avocado e la composta di arancia , versate sulla base
STEP 5
- Per la crema al cioccolato: portate a bollore il latte , tuffateci dentro il cioccolato a pezzi e mescolate
STEP 6
- Versate sopra alla crema di avocado e lasciate in frigo almeno un paio dâore.
STEP 7
- Io lâho decorata con pistacchi e mandorle đ
Lo chef consiglia:
Ă una torta a basso indice glicemico che vi fornirĂ energia stabile e a lunga durata, evitando picchi e conseguenti cali glicemiciâŠottima pre workout
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitĂ a tavola che uniscano gusto e saluteđ. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette đ„°! đđ»ig : chiara_healthytales


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