CHEESECAKE FICHI, CIOCCOLATO E YOGURT
CHEESECAKE FICHI, CIOCCOLATO E YOGURT
Introduzione
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Ingredienti
- PER LA BASE
Cannellaq.b.
Fiocchi d'avena200Â g
Acqua80Â g
- PER LA CREMA
Inulina (opzionale)2Â cucchiai
Saleq.b.
Latte di soia380Â g
Eritritolo100Â g
Yogurt di capra400Â g
Agar agar6Â g
- PER LA COPERTURA
Fichiq.b.
Cioccolato fondente100Â g
Procedimento
STEP 1
đfrullate bene tutti gli ingredienti per la base, ne uscirĂ un composto un poâ appiccicoso, formate la base della torta aiutandovi con un cucchiaio e riponetela in frigo mentre preparate la crema;
STEP 2
đfrullate tutti gli ingredienti per la crema tranne lâagar, poi aggiungete lâagar e fate sobbollire per 8 minuti ( se avete il bimby impostate 85 gradi di temperatura, 8 minuti velocitĂ 4)
STEP 3
đversate la crema sulla base e lasciate in frigo circa 4 ore ( battete il fondo della tortiera per livellarla bene..)
STEP 4
đfondete il cioccolato a bagnomaria o in microonde e versatelo sulla cheesecake (quando sarĂ ben solidificata), mettete in frigo per una mezzâora e decorate con i fichi a fettineđ€€
Lo chef consiglia:
Lâinulina Ăš opzionale ma si tratta di un potente prebiotico che diminuisce lâapporto calorico e la % di grassi ,aumenta lâassorbimento di calcio, ferro e magnesio ed Ăš di grande aiuto per il microbiota!
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitĂ a tavola che uniscano gusto e saluteđ. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette đ„°! đđ»ig : chiara_healthytales
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