Ricetta CHEESECAKE FICHI, CIOCCOLATO E YOGURT di chiara_healthytales

CHEESECAKE FICHI, CIOCCOLATO E YOGURT

CHEESECAKE FICHI, CIOCCOLATO E YOGURT

Tempo totale
1 ora
DifficoltĆ 
Facile

Introduzione

šŸ‘‰šŸ»ricetta lactose free, gluten free (se usate lā€™avena certificata come senza glutine) e sugar free

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Ingredienti

8
    šŸ‘‰šŸ»Per la base:
  • albicocche o prugne secche8

  • fiocchi dā€™avena integrali200 g

  • mandorle (non pelate!)60 g

  • nocciole ( sempre non pelate!)50 g

  • acqua80 g

    šŸ‘‰šŸ»Per la crema:
  • inulina ( opzionale)2 cucchiai

  • semini di una bacca di vanigliaq.b.

  • sale (pizzico )q.b.

  • buccia di limone grattugiataq.b.

  • yogurt di capra400 g

    Per la copertura
  • fichiq.b.

  • cioccolato extra fondente 95%100 g

Procedimento

STEP 1

šŸ’šfrullate bene tutti gli ingredienti per la base, ne uscirĆ  un composto un poā€™ appiccicoso, formate la base della torta aiutandovi con un cucchiaio e riponetela in frigo mentre preparate la crema;

STEP 2

šŸ’šfrullate tutti gli ingredienti per la crema tranne lā€™agar, poi aggiungete lā€™agar e fate sobbollire per 8 minuti ( se avete il bimby impostate 85 gradi di temperatura, 8 minuti velocitĆ  4)

STEP 3

šŸ’šversate la crema sulla base e lasciate in frigo circa 4 ore ( battete il fondo della tortiera per livellarla bene..)

STEP 4

šŸ’šfondete il cioccolato a bagnomaria o in microonde e versatelo sulla cheesecake (quando sarĆ  ben solidificata), mettete in frigo per una mezzā€™ora e decorate con i fichi a fettinešŸ¤¤

Lo chef consiglia:
Lā€™inulina ĆØ  opzionale ma si tratta di un potente prebiotico che diminuisce lā€™apporto calorico e la % di grassi ,aumenta lā€™assorbimento di calcio, ferro e magnesio ed ĆØ di grande aiuto per il microbiota!
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