Ricetta Buondì pan bauletto low sugar basso carico glicemico di protoktistos

Buondì pan bauletto low sugar basso carico glicemico

Buondì pan bauletto low sugar basso carico glicemico

Tempo totale
4 ore
Difficoltà
Media
ricetta di

Introduzione

Ricetta soffice con polentino (tangzhong)

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Ingredienti

4
    POLENTINO
  • Farina10 g

  • Patata bollita60 g

  • H2o40 g

Procedimento

STEP 1

Polentino: unire farina all' acqua e scaldare a 65°-75° mescolando o cmq finché addensa. Coprire con pellicola a contatto e fare raffreddare.

STEP 2

Impastare farina lievito eritritolo sale uova latte e aromi.

STEP 3

Unire in due volte il polentino poi il burro.

STEP 4

Far raddoppiare a 28° poi fare pezzature da 70g circa, pirlandole e mettendole se desiderato in stampi leggermente imburrati.

STEP 5

Far lievitare.

STEP 6

Nel frattempo preparare la glassa mischiando eritritolo (rigorosamente mixato a velo) fecola farina di mandorle e unire all' albume.

STEP 7

Quando i bauletti sono pronti spatolare sopra 15g di glassa ognuno e cospargere di granella di zucchero o di nocciole se non desiderate zuccheri aggiunti.

STEP 8

Cuocere 14/16' a 195° statico se senza stampo oppure 20/22' se con stampo.

STEP 9

All'uscita del forno togliere dopo 10' dagli stampi e fare raffreddare su una griglia.

Lo chef consiglia:
Si può sostituire il polentino con una patata bollita. L'inulina apporta fibra solubile e migliora la ritenzione liquidi post cottura (shelf life)
protoktistos

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