Piatti unici freddi

Salad bowl

Semplice e sana in 5 minuti

MELANZANE CON POMODORINI E FETA

Le melanzane con pomodorini e feta sono gustose e sostanziose, non sono ipercaloriche per cui ideali anche per chi segue un regime alimentare equilibrato e bilanciato.

Insalata di riso rosso integrale con carote, zucchine e mais

Un’altra alternativa alla classica insalata di riso.. totally vegan 😋

INSALATA FRESCA DI MELONE E FETA GRECA

L' ’ Insalata fresca di melone e feta greca è un’ insalatona particolare, ideale da consumare nelle calde giornate estive, la potete servire come piatto unico perché fresca e sostanziosa, sia come antipasto per un aperitivo in compagnia.

INSALATA DI RISO NICHEL FREE

Un insalata veloce adatta alle persone come me che hanno delle allergie..

Insalata estiva

Con il caldo accendere i fornelli e spadellare non sempre se ne ha voglia...una bella insalata di farro è quello che ci vuole..

Sushi rolls di salmone e zucchine

Quasi sushi fatto a casa con ingredienti low FODMAP in pochissime e semplici mosse! Per una versione vegetale sostituisci il salmone con del tofu affumicato o precedentemente fritto e impanato!

Spaghetti con pesto di bietole e cozze

Un piatto completo delizioso ed equilibrato che profuma d’estate, di mare e di felicità

Ghiaccioli fioriti

Bowl di verdure e quinoa

Ottima idea per una schiscetta

Farro perlato alle verdure

Un piatto magro e al tempo stesso gustoso e salutare è proprio questo. Anche facilissimo da preparare.

Uovo alla Benedict

Ricetta classica ottima per una cena o per una strepitosa colazione