Paola Catalano

I semi di Chia 
ricchi di acidi grassi Omega 3 ( più del salmone, per dire!) e contengono anche Omega 6 e Omega 9
ricchissimi di FIBRE : per questo motivo trattengono acqua fino a 8-10 volte il loro peso! 
Ecco perché se messi in acqua producono quel famosissimo gel.

Donano un senso di sazietà prolungato. Per questo vengono spesso consigliati nelle diete dimagranti, sono
ricchissimi di sali minerali e 
non contengono zuccheri e sale, ottimo x gli sportivi.

Focaccia ripiena

Gateu di patate

Focaccia glutenfree con pomodorini, olive e formaggio

Burger buns neri

Chili con carne

Torta rustica di patate

Pudding di Chia

Ilaria

PIZZETTE A PORTAFOGLIO SENZA LIEVITO

PANE INTEGRALE CON LIEVITO MADRE alla ZUCCA🎃

Carote

Pomodori ripieni con riso venere con patate al forno

Pizza alla francese #pranzocoinonni

PAN BAULETTO INTEGRALE

Porrige

Un Amico in cucina di Emiliano

I Saccottini di pasta sfoglia con zucca e gorgonzola sono dei finger food facili e veloci da preparare, perfetti per le cene autunnali ed invernali. Sono perfetti sia come sostituto del pranzo o della cena, come antipasto, per accompagnare un aperitivo sfizioso o da servire in un buffet.

Saccottini Zuccosi con Gorgonzola

Relax.in.cucina👩🏼‍🍳

Frittata di luppoli

Pizza rose di mortadella

Brasciole di cavallo al ragù pugliese

Cecisnack

Smoothie bowl di frutta

Pinsa romana

Porridge freddo alla frutta

Cristinaeffe_

Oggi vi propongo un'idea carina, un ottimo contorno o piatto unico, come l'ho presentato io va bene anche per un antipasto sfizioso.

Radicchio con funghi, pancetta e Pangrattato

Antispreco Challenge

Past_icciareincucina

Avevo del risotto all’amarone da riciclare cosi ho pensato a delle polpette con all’interno pezzetti di olive, e ad accompagnare le polpette ho pensato a una salsina frullando olive, cetriolini entrambi di sacla, salsa tahina, olio, e grana padano grattugiato

Riso all'orientale

Panzanella mediterranea

Composizione di frutta

Focaccine di pizza

Cannoli di pancarrè alla pizzaiola

Panino con polpo fritto, patate e pesto di basilico

POLPETTE DI RISOTTO ALL’AMARONE E OLIVE ACCOMPAGNATE CON SALSINA DI OLIVE,CETRIOLINI

La regina di casa

Pizza classica

Polenta taragna al profumo di zafferano

Torta salata con salsiccia e patate

Polenta e spezzatino

Pinsa

Ricetta melanzane ripiene di salsiccia e provola

Francesca Ferri

Quando la colazione incontra il porridge è tutto più bello 🤩

Porridge con mirtilli

Marco Biagini

Una cena pronta con soli 3 ingredienti? Questa ricetta sana e gustosa è pronta in 15 minuti

Mozzarella in carrozza con crema di zucca e speck croccante

Pagnottone morbido

Parmigiana di melanzane alla siciliana

Galette ai broccoli

Sushi di cetriolo

Risotto alla zucca

Rotolo di Zucchine

Zucchine Light Challenge

Le cosine della cuoca (Evy)

Il rotolo farcito è un piatto che non può assolutamente mancare nei vostri menù estivi! Qui ho usato nel rotolo zucchine e carote, e come farcitura del formaggio spalmabile e bresaola.

Rotolo farcito

Elvira

Buon Lunedi’

Oggi 22 luglio fa di nuovo caldo da portare calore sempre di piu’.

Per mangiare leggeri è meglio consumare cibo fresco e veloce da fare.

Oggi ho preparato delle bruschette di pomodori facili e molto veloci.

Ricette Piatti unici - 102

le migliori ricette di Piatto unico (102)🍳