Ricetta Tacos con fagioli messicani e zucca di lacucinasecondolabiffi

Tacos con fagioli messicani e zucca

Tacos con fagioli messicani e zucca

Tempo totale
1 ora
Difficoltà
Facile

Introduzione

Questi tacos vegetariani uniscono la dolcezza della zucca arrostita con la ricchezza e la speziatura dei fagioli messicani. Il risultato è un piatto saporito, bilanciato e sorprendentemente soddisfacente. Ideale per un pasto veloce ma ricco di gusto! Colorato e perfetto sia per vegetariani che per chi vuole provare qualcosa di diverso con un tocco messicano.

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Ingredienti

    PER SERVIRE
  • Tortillas di mais o di grano8 

  • Guacamole o fette di avocadoq.b.

  • Coriandolo fresco tritato (facoltativo)q.b.

  • Lime a spicchiq.b.

  • Cipolla rossa marinata o cruda a fette sottili (facoltativo)q.b.

Procedimento

STEP 1

Cuocere la zucca: preriscalda il forno a 200°C.

STEP 2

Disponi i cubetti di zucca su una teglia, condisci con olio, paprika, cumino, sale e pepe.

STEP 3

Arrostisci per 20–25 minuti, finché la zucca è tenera e leggermente caramellata ai bordi.

STEP 4

Preparare i fagioli messicani: in una padella, scalda l’olio e fai soffriggere cipolla, aglio e peperoncino per 2-3 minuti.

STEP 5

Aggiungi il concentrato di pomodoro, il cumino e la paprika. Mescola per 1 minuto.

STEP 6

Aggiungi i fagioli e l’acqua. Cuoci a fuoco medio per 10–15 minuti, finché il liquido si riduce leggermente.

STEP 7

Schiaccia leggermente alcuni fagioli con una forchetta per dare cremosità. Regola di sale.

STEP 8

Scaldare le tortillas: scalda le tortillas in una padella antiaderente o nel forno avvolte in stagnola, finché sono calde e morbide.

STEP 9

Assemblare i tacos: metti un cucchiaio di fagioli su ogni tortilla.

STEP 10

Aggiungi la zucca arrostita sopra.

STEP 11

Completa con avocado, cipolla, coriandolo e una spruzzata di lime.

Lo chef consiglia:
Puoi aggiungere anche del mais grigliato o dei peperoni saltati per variare la ricetta.
Per un tocco piccante, aggiungi salsa chipotle o jalapeños.
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Ciao, sono Sabrina e sono una cuoca di professione e una foodblogger per passione. Mi piace raccontare la storia del cibo, come e perché si è arrivati a creare quel piatto. 👩🏻‍🍳❤️

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