Ricetta Tabulé verdura e tonno di monello

Tabulé verdura e tonno

Tabulé verdura e tonno

Tempo totale
1 ora e 40 minuti
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

Piatto unico salutare

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Prendiamo il cous cous e versiamo tanto quanto del peso di acqua calda in una ciotola con poco olio.

Immagine del passaggio 1 della ricetta Tabulé verdura e tonno

STEP 2

I peperoni cotti in forno andranno spellati e tolti i semi

Immagine del passaggio 2 della ricetta Tabulé verdura e tonno

STEP 3

Le fave il mais scolati e anche il tonno con i pomodorini tagliati a pezzi e le carote

Immagine del passaggio 3 della ricetta Tabulé verdura e tonno

STEP 4

Una volta fatto freddo il cous cous lo sgraniamol con i rebbi di una Forchetta

Immagine del passaggio 4 della ricetta Tabulé verdura e tonno

STEP 5

Assembliamo il tutto unendo la verdura al cous cous condiamo il tutto

Immagine del passaggio 5 della ricetta Tabulé verdura e tonno

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