Sgombro, cipolle, olive nere
Sgombro, cipolle, olive nere
Introduzione
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Ingredienti
Olio extravergine d'oliva3 cucchiai
Timo facoltativo1 rametto
Olive nere75 g
Vino bianco secco50 ml
Procedimento
STEP 1
Scalda l'olio d'oliva in una padella su fuoco medio.
STEP 2
Aggiungi le cipolle finemente affettate con una mandolina e, se ti piace, 3-4 foglie d'alloro e un rametto di timo fresco.
STEP 3
Mescola bene.
STEP 4
Quando la cipolla comincia a soffriggere, abbassa la fiamma e cuoci a fuoco lento, mestolando di tanto in tanto, per circa 20 minuti, finché le cipolle non sono morbide, ma non rosolate.
STEP 5
Per aiutarti, puoi coprire la padella con un coperchio e/o aggiungere qualche cucchiaio d'acqua: ciò che importa è che le cipolle appassiscano, ma senza dorarsi o, peggio ancora, bruciarsi.
STEP 6
Aggiungi le olive e il vino. Puoi tritare le olive (il sapore sarà più pieno) oppure tagliarle semplicemente a metà, come ho fatto io: a te la scelta.
STEP 7
Alza la fiamma e sfuma il vino finché l'alcol non è evaporato.
STEP 8
Regola di sale e pepe.
STEP 9
Spingi le cipolle verso i lati della padella, per far posto ai filetti di sgombro.
STEP 10
Appoggia i filetti con il lato della pelle rivolto verso il fondo della padella.
STEP 11
Girali dopo un paio di minuti, coprendoli con le cipolle per far penetrare gusto e calore.
STEP 12
Dopo altri 2 minuti il pesce è cotto e puoi spegnere la padella.
STEP 13
Aggiusta di sale e pepe e servi subito caldissimo.
Lo chef consiglia:
Puoi servire questo piatto accompagnandolo con patate novelle lessate oppure con cuscus.
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Sono lo chef che cucina non solo per te, ma di te. Per emozioni e sogni unici: i tuoi. Ma queste semplici ricette, dedicate alla cucina di tutti i giorni, le faccio solo per me e mia moglie! ❤️
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