POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI
POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI
Introduzione
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Ingredienti
Riso basmati80 g
Riso venere integrale scotti80 g
Code di mazzancolla15
Insalata mista100 g
Ceci cotti50 g
Edamame al vapore50 g
Granelli di pistacchio30 g
Maionese vegana piccanteq.b.
Procedimento
STEP 1
Cottura del riso Basmati:Sciacqua bene il riso basmati sotto acqua fredda corrente fino a quando l’acqua risulta trasparente.
STEP 2
Trasferisci il riso in una pentola con acqua fredda, portalo a ebollizione, copri e cuoci a fuoco lento per 10-15 minuti, fino a quando l’acqua sarà completamente assorbita e sulla superficie si formeranno piccoli crateri.
STEP 3
Spegni il fuoco e lascia riposare il riso, coperto, per 10 minuti.
STEP 4
Cottura del riso Venere:Sciacqua il riso Venere sotto acqua fredda corrente, quindi mettilo in una pentola con abbondante acqua fredda e porta a ebollizione.
STEP 5
Cuoci a fuoco medio per circa 30 minuti (o segui le istruzioni riportate sulla confezione).
STEP 6
Una volta cotto, scolalo e lascialo raffreddare.
STEP 7
Pulisci le code di gambero e immergile per 3 minuti in acqua bollente. Scolale e trasferiscile in una ciotola.
STEP 8
Aggiungi salsa di soia, olio di sesamo, zenzero fresco grattugiato, succo di limone e semi di sesamo.
STEP 9
Copri la ciotola con pellicola trasparente e lasciali marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.
STEP 10
Lava accuratamente tutte le verdure.
STEP 11
Sbuccia la carota e tagliala a julienne.
STEP 12
Affetta l’avocado e spruzzalo con succo di limone per evitare che annerisca.
STEP 13
Prepara gli altri ingredienti: ceci cotti, edamame e insalata mista.
STEP 14
In una ciotola capiente, disponi i due tipi di riso (basmati e Venere) sul fondo.
STEP 15
Aggiungi le carote julienne, l’insalata mista, l’avocado, i ceci cotti, gli edamame e i gamberi marinati.
STEP 16
Completa con pezzi di formaggio caprino.
STEP 17
Condisci con maionese e cospargi con granella di pistacchi.
Lo chef consiglia:
Consigli:Aggiungi frutta come ananas o mango per un tocco tropicale. Prova con altre verdure come cetrioli, ravanelli o cavolo rosso. Personalizza il condimento con salse come tahina o salsa teriyaki.
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Con una formazione artistica-letteraria, ho scoperto che l'arte può manifestarsi in molti modi, inclusa la cucina. Ogni pasto diventa una tela bianca, pronta per essere dipinta con ingredienti selezionati con cura. Come un'artista, creo e preparo le mie ricette, plasmando sapori e colori in un'armonia culinaria unica. Questa creatività in cucina va ben oltre la mera preparazione dei pasti; è una fonte di nutrimento per l'anima e la mente. Preparare un piatto diventa un'esperienza meditativa. Ogni gesto, dalla scelta degli ingredienti alla cottura, è un atto di amore e dedizione. La cucina diventa un rituale, un momento in cui posso rilassarmi e connettermi con me stessa.
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