Ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI di renacooking

POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

5.0Icona stella

POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

5.0
(1)
Tempo totale
45 minuti
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

Un piatto sfizioso e versatile! Il poke bowl è hawaiano, a base di pesce come tonno, salmone e gamberi, marinato in salsa di soia e olio di sesamo. Viene servito su riso e arricchito con avocado, edamame e carote. La mia versione include riso Venere e Basmati, con gamberi marinati, verdure e mayo vegana piccante. È un piatto personalizzabile, anche in versione vegana, apprezzato per la freschezza e considerato una scelta sana e gustosa.

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Cottura del riso Basmati:Sciacqua bene il riso basmati sotto acqua fredda corrente fino a quando l’acqua risulta trasparente.

Immagine del passaggio 1 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 2

Trasferisci il riso in una pentola con acqua fredda, portalo a ebollizione, copri e cuoci a fuoco lento per 10-15 minuti, fino a quando l’acqua sarà completamente assorbita e sulla superficie si formeranno piccoli crateri.

Immagine del passaggio 2 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 3

Spegni il fuoco e lascia riposare il riso, coperto, per 10 minuti.

Immagine del passaggio 3 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 4

Cottura del riso Venere:Sciacqua il riso Venere sotto acqua fredda corrente, quindi mettilo in una pentola con abbondante acqua fredda e porta a ebollizione.

Immagine del passaggio 4 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 5

Cuoci a fuoco medio per circa 30 minuti (o segui le istruzioni riportate sulla confezione).

Immagine del passaggio 5 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 6

Una volta cotto, scolalo e lascialo raffreddare.

Immagine del passaggio 6 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 7

Pulisci le code di gambero e immergile per 3 minuti in acqua bollente. Scolale e trasferiscile in una ciotola.

STEP 8

Aggiungi salsa di soia, olio di sesamo, zenzero fresco grattugiato, succo di limone e semi di sesamo.

Immagine del passaggio 8 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 9

Copri la ciotola con pellicola trasparente e lasciali marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.

Immagine del passaggio 9 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 10

Lava accuratamente tutte le verdure.

Immagine del passaggio 10 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 11

Sbuccia la carota e tagliala a julienne.

Immagine del passaggio 11 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 12

Affetta l’avocado e spruzzalo con succo di limone per evitare che annerisca.

Immagine del passaggio 12 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 13

Prepara gli altri ingredienti: ceci cotti, edamame e insalata mista.

Immagine del passaggio 13 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 14

In una ciotola capiente, disponi i due tipi di riso (basmati e Venere) sul fondo.

STEP 15

Aggiungi le carote julienne, l’insalata mista, l’avocado, i ceci cotti, gli edamame e i gamberi marinati.

Immagine del passaggio 15 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 16

Completa con pezzi di formaggio caprino.

Immagine del passaggio 16 della ricetta POKÈ BOWL - RISO VENERE & GAMBERI

STEP 17

Condisci con maionese e cospargi con granella di pistacchi.

Lo chef consiglia:
Consigli:Aggiungi frutta come ananas o mango per un tocco tropicale.
Prova con altre verdure come cetrioli, ravanelli o cavolo rosso. Personalizza il condimento con salse come tahina o salsa teriyaki.
renacooking

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Domande e recensioni

renacooking
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Con una formazione artistica-letteraria, ho scoperto che l'arte può manifestarsi in molti modi, inclusa la cucina. Ogni pasto diventa una tela bianca, pronta per essere dipinta con ingredienti selezionati con cura. Come un'artista, creo e preparo le mie ricette, plasmando sapori e colori in un'armonia culinaria unica. Questa creatività in cucina va ben oltre la mera preparazione dei pasti; è una fonte di nutrimento per l'anima e la mente. Preparare un piatto diventa un'esperienza meditativa. Ogni gesto, dalla scelta degli ingredienti alla cottura, è un atto di amore e dedizione. La cucina diventa un rituale, un momento in cui posso rilassarmi e connettermi con me stessa.

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