Tempe al curry con broccoli
Tempe al curry con broccoli
Introduzione
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Ingredienti
Crackers30 g
Cipolla1
Aglio2 spicchi
Olio d'oliva10 ml
Tempeh120 g
Broccoli200 g
Salsa di soia10 g
Saleq.b.
Pepeq.b.
Procedimento
STEP 1
Preparare il tempeh: Taglia il tempeh a cubetti o a fette.
STEP 2
In una ciotola, mescola il succo di limone e la salsa di soia.
STEP 3
Aggiungi il tempeh e lascialo marinare per almeno 15 minuti, mescolando ogni tanto.
STEP 4
Cuocere i broccoli: Porta a ebollizione una pentola d'acqua leggermente salata e sbollenta il broccolo per 3-4 minuti, finché saranno tenere ma ancora croccanti.
STEP 5
Scola e metti da parte.
STEP 6
Saltare i broccoli e il tempeh: In una padella grande, scalda l’ olio extravergine di oliva e aggiungi il tempeh marinato.
STEP 7
Salta per 2-3 minuti fino e aggiungere pure il broccolo sbollentato.
STEP 8
E lasciamo cuocere.
STEP 9
Mescola tutto insieme e cuoci per un altro minuto, aggiustando di sale e pepe se necessario.
STEP 10
Servire: Servi il tempeh con broccoli accompagnato con crackers.
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