Carote al pesto su hummus di ceci
Carote al pesto su hummus di ceci
Introduzione
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Ingredienti
Procedimento
STEP 1
Preparazione delle carote: Cuoci le carote: Pela le carote e tagliale a metà nel senso della lunghezza.
STEP 2
In una padella, scalda l’olio d'oliva a fuoco medio, aggiungi le carote e cuoci per circa 10-12 minuti, finché saranno dorate e morbide.
STEP 3
Condisci con sale e pepe.
STEP 4
Se preferisci, puoi anche cuocerle al forno a 200°C per 20 minuti, girandole a metà cottura.
STEP 5
Preparazione dell'hummus: In un frullatore o robot da cucina, unisci i ceci cotti, la tahina, il succo di limone, l'aglio, l'olio d'oliva e 2-3 cucchiai di acqua.
STEP 6
Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
STEP 7
Aggiusta di sale e pepe a piacere.
STEP 8
Se necessario, aggiungi altra acqua per ottenere la consistenza desiderata.
STEP 9
Assemblaggio: Stendi l'hummus: In un piatto da portata, spalma una generosa quantità di hummus di ceci.
STEP 10
Aggiungi le carote: Disponi le carote cotte sopra l'hummus.
STEP 11
Condimento finale: Cospargi le carote con il pesto.
STEP 12
Servire: Guarnisci con foglie di basilico fresco servi subito, accompagnato da pane.
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