Seitan
Seitan
Introduzione
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Ingredienti
- PER IL SEITAN
Farina manitoba300 g
Farina di kamut200 g
Acqua tiepida260 ml
- PER IL BRODO
Sedano (comprese le foglie)1 costa
Cipolla½
Acqua1 lt
Zenzero fresco2 pezzettini
Alga kombu1 pezzetto
Erbe aromatiche miste1 cucchiaio
Paprika1 cucchiaino
Curry1 cucchiaino
Aglio1 spicchio
Salsa di soia6 cucchiai
Procedimento
STEP 1
In una ciotola mescolate la farina di manitoba e kamut con l’acqua tiepida, aggiungendone poca alla volta fino ad ottenere un impasto morbido simile a quello della pizza (la quantità di acqua necessaria potrebbe variare leggermente dalle indicazione date a seconda del tipo di farina).
STEP 2
Trasferite il tutto su un ripiano e impastate per 15 minuti fino ad ottenere un impasto liscio ed omogeneo.
STEP 3
Riponetelo in una ciotola, copritelo di acqua fredda e lasciatelo riposare 2 ore.
STEP 4
Trascorso il tempo di riposo cominciate con i lavaggi.
STEP 5
Riempite una ciotola di acqua fredda, immergetevi il panetto e iniziate a massaggiarlo: noterete che man mano che le componenti idrosolubili della farina si sciolgono, l’acqua diventerà via via più bianca.
STEP 6
Riempite ora una ciotola di acqua calda, immergetevi il panetto e ripetete il massaggio fino a che l’acqua diventerà di nuovo bianca.
STEP 7
A questo punto il lavaggio successivo è di nuovo in una ciotola piena di acqua fredda.
STEP 8
Procedete quindi alternando lavaggi con acqua fredda e calda, fino a che l’acqua rimarrà quasi trasparente, avendo cura che l’ultimo lavaggio sia effettuato con acqua fredda.
STEP 9
Prepariamo il brodo: Pulite la carota e il sedano e tagliateli in 4 pezzi; sbucciate la mezza cipolla e tagliatela a metà. Riunite in una pentola le verdure, coprite con l’acqua fredda e unite il resto degli ingredienti: lo zenzero fresco, l’alga kombu, le erbe aromatiche miste, la paprika, il curry e l’aglio. Portate a ebollizione e lasciate sobbollire un’ora. Verso fine cottura aggiungete la salsa di soia e regolate di sale.
STEP 10
Nel mentre che il brodo cuoce preparatte delle pagnottine di seitan da 150g
STEP 11
Quando il brodo è pronto Immergete il seitan nel brodo bollente e lasciatelo sobbollire per 50 minuti
STEP 12
Passati i 50 minuti lasciar raffreddare il seitan su un tagliere
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