SALSA TZATZIKI
SALSA TZATZIKI
Introduzione
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Ingredienti
Yogurt greco400 g
Olio evo20 g
Saleq.b.
Aglio2 spicchi
Procedimento
STEP 1
1. grattugia il cetriolo con una grattugia a maglie larghe senza togliere la buccia
STEP 2
2. Trasferisci il cetriolo 🥒 in un colino e lascialo riposare almeno 1 ora (così elimini l’acqua di vegetazione), poi strizzalo bene con un canovaccio
STEP 3
3. Sbuccia gli spicchi di aglio, schiacciali con lo schiaccia aglio oppure elimina l’anima e tritali finemente fino ad ottenere una sorta di crema
STEP 4
4. Versa lo yogurt in una ciotola, aggiusta di sale, aggiungi l’olio e l’aceto, il cetriolo e mescola bene
STEP 5
5. Unisci la crema di aglio e mescola ancora
STEP 6
6. Lascia riposare in frigo circa 2/3 ore e servi con un altro giro d’olio e decora con finocchietto ( o erba cipollina o qualche fogliolina di menta )😉
Lo chef consiglia:
Questa salsa si prepara un pochi minuti ma bisogna aggiungere il tempo di riposo in frigo e quello per eliminare l’acqua dai cetrioli😉
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicità a tavola che uniscano gusto e salute😉. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette 🥰! 👉🏻ig : chiara_healthytales
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