Ricetta Purè con gambi di broccoli di egi.colombo

Purè con gambi di broccoli

Purè con gambi di broccoli

Tempo totale
35 minuti
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

Se cerchi un’alternativa alle solite vellutate o alle minestre svuota-frigo, devi provare questa crema. Ormai lo sappiamo tutti che il gambo del broccolo non si butta, ma trasformato in purè è una vera rivelazione! Il suo cuore è tenero, naturalmente dolce e perfetto per un contorno vellutato e a minor impatto glicemico rispetto a quello tradizionale di sole patate. Con pochi passaggi ottieni un purè da abbinare facilmente a qualsiasi contorno. Io l’ho servito con una ragliata plan based.

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Taglia l'estremità finale del gambo (usa un pelapatate per rimuovere tutta la corteccia esterna fibrosa e tieni solo il cuore tenero e chiaro).

STEP 2

Riduci i cuori dei gambi e la patata sbucciata a cubetti piccoli per velocizzare la cottura.

STEP 3

Cuoci in acqua bollente salata o a vapore per circa 15 minuti, finché le verdure non si sfaldano con la forchetta.

STEP 4

Scola le verdure e mettile nel frullatore (o usa un mixer a immersione). Aggiungi la bevanda vegetale calda poco alla volta, l'olio, il lievito alimentare, una grattugiata di noce moscata e un pizzico di pepe.

STEP 5

Frulla alla massima potenza fino a ottenere una crema liscia e vellutata.

STEP 6

Servi con del prezzemolo fresco tritato.

Lo chef consiglia:
Se cerchi una spinta di sapore extra (il cosiddetto "umami"), puoi aggiungere nel frullatore un cucchiaino di capperi dissalati o mezzo cucchiaino di miso bianco.
egi.colombo

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egi.colombo
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