Polpette di fave e cicoria
Polpette di fave e cicoria
Introduzione
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Ingredienti
Cicoria300 g
Semi di lino macinati macinati2 cucchiai
Lievito alimentare in scaglie in scaglie3 cucchiai
Farina fioretto (di mais) (di mais)q.b.
Noce moscataq.b.
Aglioq.b.
Saleq.b.
Pepeq.b.
Procedimento
STEP 1
Sguscia le fave e falle bollire con la patata tagliata a cubetti per 15-20 minuti, finché non saranno tenere. Scolale e lasciale intiepidire.
STEP 2
Lava la cicoria, sbollentala per 5 minuti in acqua salata, fopo avrrla scolata e strizzata per eliminare tutta l'acqua, ripassala in padella per un paio di minuti con un filo d'olio e uno spicchio d'aglio.
STEP 3
In un mixer o nel bicchiere del frullatore a immersione, unisci la patata lessa, circa metà delle fave fresche e una piccola manciata di cicoria. Frulla fino a ottenere una crema densa.
STEP 4
Con un coltello, sminuzza finemente la cicoria e le fave rimaste.
STEP 5
In una ciotola, unisci la parte frullata a quella sminuzzata al coltello. Aggiungi i semi di lino macinati (che assorbiranno l'umidità delle fave fresche), il lievito alimentare, una generosa grattugiata di noce moscata, sale e pepe.
STEP 6
Mescola bene con un cucchiaio. Lascia riposare l'impasto 10 minuti. I semi di lino si attiveranno per compattare il tutto.
STEP 7
Preleva una porzione di impasto con le mani e forma le polpette (puoi farle leggermente schiacciate, tipo mini-burger, per facilitare la cottura).
STEP 8
Passale uniformemente nella farina fioretto di mais, facendola aderire bene su tutti i lati
STEP 9
Scalda un generoso filo d'olio evo in una padella antiaderente Quando l'olio è caldo, disponi le polpette. Cuocile a fuoco medio-basso per circa 4-5 minuti per lato, girandole delicatamente con una spatola solo quando si sarà formata una crosticina dorata e croccante.
Lo chef consiglia:
Abbina questi mini burger a un’insalata croccante di rapanelli, finocchi e arance, condite con olio evo, sale, pepe e il succo delle arance rilasciato durante il taglio.
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