Ricetta Polpette di fave e cicoria di egi.colombo

Polpette di fave e cicoria

Polpette di fave e cicoria

Tempo totale
1 ora
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

Mi dici fave? lo ti rispondo cicoria.... Binomio perfetto per piatti 'poveri', ma gustosi che riportano alle mente splendide vacanze salentine e giorni spensierati in quel di Matera. Ma come trasformare questo classico abbinamento dal sapore dolce-amarognolo in qualcosa di sfizioso e divertente? Ecco la mia proposta di mini burger. Li puoi preparare per aperitivo, con le tigelle e una salsa agrodolce, oppure come secondo piatto sostanzioso e completo in abbinamento cin una fresca insalata.

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Sguscia le fave e falle bollire con la patata tagliata a cubetti per 15-20 minuti, finché non saranno tenere. Scolale e lasciale intiepidire.

STEP 2

Lava la cicoria, sbollentala per 5 minuti in acqua salata, fopo avrrla scolata e strizzata per eliminare tutta l'acqua, ripassala in padella per un paio di minuti con un filo d'olio e uno spicchio d'aglio.

STEP 3

In un mixer o nel bicchiere del frullatore a immersione, unisci la patata lessa, circa metà delle fave fresche e una piccola manciata di cicoria. Frulla fino a ottenere una crema densa.

STEP 4

Con un coltello, sminuzza finemente la cicoria e le fave rimaste.

STEP 5

In una ciotola, unisci la parte frullata a quella sminuzzata al coltello. Aggiungi i semi di lino macinati (che assorbiranno l'umidità delle fave fresche), il lievito alimentare, una generosa grattugiata di noce moscata, sale e pepe.

STEP 6

Mescola bene con un cucchiaio. Lascia riposare l'impasto 10 minuti. I semi di lino si attiveranno per compattare il tutto.

STEP 7

Preleva una porzione di impasto con le mani e forma le polpette (puoi farle leggermente schiacciate, tipo mini-burger, per facilitare la cottura).

STEP 8

Passale uniformemente nella farina fioretto di mais, facendola aderire bene su tutti i lati

STEP 9

Scalda un generoso filo d'olio evo in una padella antiaderente Quando l'olio è caldo, disponi le polpette. Cuocile a fuoco medio-basso per circa 4-5 minuti per lato, girandole delicatamente con una spatola solo quando si sarà formata una crosticina dorata e croccante.

Lo chef consiglia:
Abbina questi mini burger a un’insalata croccante di rapanelli, finocchi e arance, condite con olio evo, sale, pepe e il succo delle arance rilasciato durante il taglio.
egi.colombo

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egi.colombo
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