Ricetta Polpette di farina di ceci e bucce di fave di visciola.versilia

Polpette di farina di ceci e bucce di fave

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Polpette di farina di ceci e bucce di fave

5.0
(1)
Tempo totale
35 minuti
Difficoltà
Media

Introduzione

Polpette leggere, primaverili e zero sprechi: la farina di ceci dà struttura e sapore, mentre le bucce di fave — prima sbollentate — rendono l’impasto morbido e profumato. Perfette come antipasto, secondo vegetariano o finger food.

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Prepara le bucce: lava bene le bucce.

STEP 2

Tagliale a striscioline.

STEP 3

Falle bollire 10–12 minuti in acqua salata per ammorbidirle.

Immagine del passaggio 3 della ricetta Polpette di farina di ceci e bucce di fave

STEP 4

Scolale e tritale grossolanamente.

STEP 5

Prepara l’impasto: in una ciotola mescola: bucce tritate, cipollina, farina di ceci, uovo, sale, pepe, erbe tritate, (parmigiano se lo usi).

Immagine del passaggio 5 della ricetta Polpette di farina di ceci e bucce di fave

STEP 6

Forma le polpette: fai palline piccole, tipo noci.

Immagine del passaggio 6 della ricetta Polpette di farina di ceci e bucce di fave

STEP 7

In padella (più saporite): un filo d’olio.

STEP 8

3–4 minuti per lato.

STEP 9

Devono dorare bene.

Immagine del passaggio 9 della ricetta Polpette di farina di ceci e bucce di fave

STEP 10

In forno (più leggere): 190°C.

STEP 11

18–20 minuti.

STEP 12

Girale a metà cottura.

STEP 13

Un filo d’olio sopra.

Immagine del passaggio 13 della ricetta Polpette di farina di ceci e bucce di fave

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visciola.versilia
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