⭐️PATATE DOLCI 🍠 RIPIENE
⭐️PATATE DOLCI 🍠 RIPIENE
Introduzione
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Ingredienti
- PER PATATE E FAGIOLI
Sedano2 coste
Salviaq.b.
Timoq.b.
Paprika dolceq.b.
Saleq.b.
Pepeq.b.
Aceto bianco10 g
Pomodori passata150 g
Acqua30 g
Vino rosso (1325 g
Olio evo15 g
- PER LA GUACAMOLE
Coriandoloq.b.
- PER LA SALSA YOGURT TAHIN
Succo di limoneq.b.
Paprikaq.b.
Senape1 cucchiaino
Tahin1 cucchiaino
Procedimento
STEP 1
Cuoci le patate dolci intere in forno a 200 gradi per 1 ora trita cipollotto, erbe aromatiche e sedano
STEP 2
Metti in una casseruola e soffriggi qualche minuto con olio e un goccio di acqua calda (così l’olio non si bruciacchia😜)
STEP 3
Aggiungi pomodoro, sale,acqua e vino e cuoci 5 minuti
STEP 4
Aggiungi i fagioli,aceto, il pepe e la paprika ( questi ultimi io li ho aggiunti alla fine sulla mia porzione, se no le bimbe ..🔥🔥😅) e cuoci a fiamma bassa per 4
STEP 5
👉🏻schiaccia un avocado maturo, aggiungi il succo di mezzo lime, cipolla viola o scalogno triturati, coriandolo qb e peperoncino (opzionale), sale marino integrale qb e se vuoi dei datterini a pezzetti (opzionale )
STEP 6
👉🏻Per la salsa: Mescola tutto benissimo in una ciotolina e se possibile shakera 😉
STEP 7
👉🏻Quando le batate sono cotte divertiti a comporle aggiungendo gli ingredienti sopra e come contorno le verdure che preferisci !
Lo chef consiglia:
Ricetta deliziosa , facilissima, sfiziosa , leggera e… completa !
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicità a tavola che uniscano gusto e salute😉. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette 🥰! 👉🏻ig : chiara_healthytales
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