PATATE DOLCI RIPIENEš
PATATE DOLCI RIPIENEš
Introduzione
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Ingredienti
- PER LE PATATE DOLCI
Soia yogurt3Ā cucchiai
Pomodori15Ā
Olive taggiascheq.b.
Basilicoq.b.
Origanoq.b.
Senape1Ā cucchiaio
Olio evo2Ā cucchiai
- PER LA GUACAMOLE
Saleq.b.
Procedimento
STEP 1
cuoci in forno le batate per 60 minuti a 200 gradi
STEP 2
Lasciale leggermente raffreddare
STEP 3
- Mescola tutti gli altri ingredienti per le batate amalgamandoli bene
STEP 4
- Fai un taglio sulle batate ma non fino in fondo , riempi con il ripieno e servi con del basilico fresco e semini di sesamoš
STEP 5
Per la guacamole: schiaccia lāavocado , aggiungi il succo di lime, cipolla viola o scalogno triturati, coriandolo qb e peperoncino (opzionale), sale marino integrale qb e se vuoi dei datterini a pezzetti (opzionale )
Lo chef consiglia:
Se usi la cipolla Tropea mettila unāoretta in ammollo tagliata a fettine con un poā di aceto bianco, risulterĆ molto piĆ¹ digeribile š
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitĆ a tavola che uniscano gusto e saluteš. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette š„°! šš»ig : chiara_healthytales
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