PATATE DOLCI RIPIENE🍠
PATATE DOLCI RIPIENE🍠
Introduzione
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Ingredienti
- PER LE PATATE DOLCI
Soia yogurt3 cucchiai
Pomodori15
Olive taggiascheq.b.
Basilicoq.b.
Origanoq.b.
Senape1 cucchiaio
Olio evo2 cucchiai
- PER LA GUACAMOLE
Saleq.b.
Procedimento
STEP 1
cuoci in forno le batate per 60 minuti a 200 gradi
STEP 2
Lasciale leggermente raffreddare
STEP 3
- Mescola tutti gli altri ingredienti per le batate amalgamandoli bene
STEP 4
- Fai un taglio sulle batate ma non fino in fondo , riempi con il ripieno e servi con del basilico fresco e semini di sesamo😋
STEP 5
Per la guacamole: schiaccia l’avocado , aggiungi il succo di lime, cipolla viola o scalogno triturati, coriandolo qb e peperoncino (opzionale), sale marino integrale qb e se vuoi dei datterini a pezzetti (opzionale )
Lo chef consiglia:
Se usi la cipolla Tropea mettila un’oretta in ammollo tagliata a fettine con un po’ di aceto bianco, risulterà molto più digeribile 😉
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicità a tavola che uniscano gusto e salute😉. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette 🥰! 👉🏻ig : chiara_healthytales
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