Panino con frittata, gouda e verdure fresche
Panino con frittata, gouda e verdure fresche
Introduzione
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Ingredienti
Farina di semola500 g
Gouda6 fette
Parmigiano60 g
Acqua320 g
Lievito secco10 g
Uova12
zucchina1
Cetriolo1
Olio evoq.b.
Saleq.b.
Pepeq.b.
Procedimento
STEP 1
Preparo il pane mescolando in una ciotola farina, lievito e acqua tiepida; formo una palla elastica e la lascio riposare 90 minuti sotto un canovaccio lontano da correnti d’aria.
STEP 2
Nel frattempo preparo la frittata di zucchine mettendo in una teglia con carta da forno uno strato di olio spennellato, poi zucchine a rondelle e uovo sbattuto con parmigiano, sale e pepe: infornerò la teglia negli ultimi 20 minuti di cottura del pane.
STEP 3
Trascorso il tempo di riposo, riprendo l’impasto, lo pizzico con mani bagnate e salate, lo divido in 6 panetti, pratico dei tagli centrali e li cospargo di sesamo. Cuocio in forno preriscaldato a 230 gradi per 40 minuti.
STEP 4
Lascio raffreddare e poi assemblo i panini con la frittata, il gouda, più cetrioli e pomodori freschi.
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Ai piatti gourmet preferisco l’attenzione ai valori nutrizionali, la riduzione della carne, degli sprechi e dei km. Non ho molto tempo libero, ma creare in cucina riempie lo stomaco e il ❤️
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