Pane di Banana Fit con Avena, Senza Glutine e Vegano
Pane di Banana Fit con Avena, Senza Glutine e Vegano
Introduzione
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Ingredienti
Polpa di banana130 g
Succo di limone1 cucchiaio
Acqua tiepida240 ml
Farina di avena105 g
Farina di riso135 g
Mais amido80 g
Sale fino5 g
Bicarbonato di sodio1 cucchiaino
Procedimento
STEP 1
In una ciotolina schiacciare le banane con la forchetta e poi aggiungere il succo di limone
STEP 2
In una ciotola capiente versare la farina di avena e di riso, l’amido, il sale, il lievito, la xantana e il bicarbonato e amalgamare bene le polveri
STEP 3
Fare un incavo al centro e unire la banana e un terzo dell’acqua tiepida ed impastare sempre con un cucchiaio, quando l’impasto ha assorbito la prima parte dell’acqua aggiungere il resto in due volte
STEP 4
L’impasto deve risultate colloso ma uniforme, se necessario aggiungere ancora un cucchiaio di acqua
STEP 5
Versare l’impasto in una forma da plumcake dalle dimensioni di 22 cm per 8 cm di altezza, se non è in silicone come il mio, occorre oleare e infarinare con farina di riso lo stampo
STEP 6
Con le dita della mano bagnate con acqua cercare di pareggiare la superficie e metterlo nel forno spento con una tazza di acqua calda per circa 30 minuti, io ho utilizzato il microonde come camera di lievitazione
STEP 7
Dopo circa 20 minuti accendere il forno a 180 gradi statico per preriscaldarlo
STEP 8
Terminata la lievitazione trasferire la forma nel forno e cuocerlo per circa 30/35 minuti
STEP 9
Rimuovere il pane dal forno e lasciarlo raffreddare per alcuni minuti,
STEP 10
Rimuoverlo dalla forma e lascialo raffreddare completamente su una gratella prima di tagliarlo,
STEP 11
Se lo si taglia caldo si rovina la struttura della fetta e sarà gommoso.
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