Pane Chetogenico Proteico
Pane Chetogenico Proteico
Introduzione
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Ingredienti
semi di sesamoq.b.
psillio (50 g)50 g
lievito chimico10 g
sale5 g
albumi d'uovo (90 g)3
aceto di mele (10 ml)2 cucchiaini
acqua calda240 ml
semi di sesamoq.b.
Procedimento
STEP 1
Preriscaldate il forno a 180°C e foderate una teglia con carta da forno. In una ciotola capiente, mescolare la farina di mandorle, lo psylium, il sale e il lievito e mescolare con la frusta.
STEP 2
Aggiungere gli albumi e l'aceto di mele, mescolare velocemente con una spatola e poi versate sopra l'acqua calda in 2/3 volte
STEP 3
Mescolare ancora fino a formare una massa omogenea, rovesciare l’impasto sulla spianatoia ed impastarlo a mano per un paio di minuti poi dividere l'impasto in parti uguali e bagnandosi le mani modellare delle pagnotte lasciandole molto liscie, levigando la superficie con le mani bagnate.
STEP 4
Una volta pronte, cospargere la superficie con i semi di sesamo e cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 50 minuti.
STEP 5
Lasciar raffreddare su una griglia
Lo chef consiglia:
Per ottenere una bella doratura dell’impasto è utile aggiungere della farina di frutta secca com le mandorle, noci o cocco. Occorre anche aumentare la quantità di liquidi nell’impasto, poiché assorbono più liquidi rispetto alle farine di cereali.
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