Pancake proteici
Pancake proteici
Introduzione
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Ingredienti
Albumi d’uovo (circa 5 albumi)200 g
Zucchero di canna grezzo (o semolato)20 g
Farina90 g
Lievito per dolci1 cucchiaino
- OPZIONALE
Vaniglia o arancia (mezza fiala)1
Procedimento
STEP 1
In una ciotola versiamo gli albumi successivamente lo zucchero di canna semolato (se avete deciso di inserire anche la fiala potete aggiungerla in questo momento) e montate con una frusta a mano fino a che non si formano delle bollicine, non serve montare gli albumi a neve.
STEP 2
A questo punto uniamo la farina e il lievito e amalgamiamo il tutto sempre con le fruste. Si dovrà creare una pastella liquida, se preferite avere i pancake più corposi potete aggiungere altri 20gr di farina.
STEP 3
Prendiamo una padella antiaderente, la mettiamo sul fornello fuoco basso la mia non serve ungerla, se volete potete spennellare la superficie con un po’ di burro.
STEP 4
Quando sarà calda, versiamo un po’ di pastella fino ad ottenere un pancake. Quando sulla superficie compariranno delle bollicine, il pancake è cotto e si può girare.
STEP 5
Una volta cotti, lasciateli raffreddare.
Lo chef consiglia:
Perfetti con la marmellata light oppure la crema alle nocciole proteica
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Piacere ☺️ Mi chiamo Francesca, adoro cucinare e mangiare, leggere e andare in moto. Sono molto spericolata e mi piace sperimentare cose nuove. Se volete trovare ricette facile e veloci siete nel profilo giusto
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