Introduzione

40 gr di farina d’avena integrale 50 grammi di latte di soia senza zuccheri aggiunti 60 gr di albume 1 pezzo di cioccolato fondente al 85% Miscelare il tutto inserire in una tazza oliata ed in microonde per 1/30 alla massima potenza,ribaltare su un piattino ,decorare come volete e gustare