Ricetta Lenticchie in umido con carote e uovo barzotto di lastanzadeisapori

Lenticchie in umido con carote e uovo barzotto

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Lenticchie in umido con carote e uovo barzotto

5.0
(1)
Tempo totale
50 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

Le lenticchie in umido con carote e uova barzotte sono un comfort food sano, proteico e bilanciato. Questo piatto unisce la dolcezza delle carote e la terrosità delle lenticchie alla cremosità del tuorlo d'uovo, che colando sui legumi crea una salsa naturale deliziosa. Perfetto per una cena autunnale o invernale che scalda il cuore senza appesantire

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Il Soffritto: Tritate finemente cipolla, sedano e carote.

STEP 2

Scaldate l'olio nella casseruola e fate appassire il trito per 5 minuti a fuoco dolce.

STEP 3

Le Lenticchie: Sciacquate le lenticchie e unitele al soffritto.

STEP 4

Coprite con il brodo e aggiungete l'alloro.

STEP 5

Cuocete per circa 30 minuti.

STEP 6

L'Uovo Barzotto: Portate a bollore l'acqua in un pentolino.

STEP 7

Immergete le uova e cuocetele per esattamente 6 minuti.

STEP 8

Scolatele e mettetele subito in acqua ghiacciata.

STEP 9

Impiattamento: Sbucciate le uova delicatamente.

STEP 10

Adagiate le lenticchie calde in un piatto fondo e posizionate l'uovo tagliato a metà in cima.

Lo chef consiglia:
Come sbuccio l'uovo senza romperlo?
Sbuccialo sotto un filo di acqua corrente tiepida dopo lo shock termico in acqua fredda.
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Sono Tiziana, e attraverso La Stanza dei Sapori coltivo ricette, racconti e stagioni da condividere.

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