Insalata di Lenticchie Verdi con Zucchine Marinate, Pesche, Noci Pecan, Cipolle (Scalogno) Caramellate e Montasio
Insalata di Lenticchie Verdi con Zucchine Marinate, Pesche, Noci Pecan, Cipolle (Scalogno) Caramellate e Montasio
Introduzione
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Ingredienti
Lenticchie verdi200 g
Zucchine medie2
Noci pecan50 g
Olive leccino50 g
Cipolle scalogno7
Formaggio montasio100 g
Zucchero di canna2 cucchiai
Aceto balsamico3 cucchiai
Saleq.b.
Pepeq.b.
Succo di limoneq.b.
Aglio2 spicchi
Procedimento
STEP 1
Tagliare le zucchine a fettine sottili.
STEP 2
Disporle in una ciotola e condire con olio d’oliva, succo di limone, sale, pepe e gli spicchi d’aglio affettati finemente.
STEP 3
Lasciar marinare per almeno 2 ore.
STEP 4
Sciacquare le lenticchie sotto acqua corrente.
STEP 5
Cuocere le lenticchie in abbondante acqua salata per circa 20-25 minuti, fino a quando sono tenere ma non sfaldate. In pentola a pressione, cuocere per 15 minuti.
STEP 6
Scolare e lasciare raffreddare.
STEP 7
In una padella, scaldare un po’ di olio d’oliva e aggiungere le cipolle scalogno intere pulite.
STEP 8
Cuocere a fuoco medio-basso fino a quando le cipolle diventano traslucide.
STEP 9
Aggiungere lo zucchero di canna e l’aceto balsamico. Continuare a cuocere fino a quando le cipolle sono ben caramellate.
STEP 10
Mettere da parte.
STEP 11
Lavare le pesche e tagliarle a fette sottili.
STEP 12
In una grande ciotola, unire le lenticchie raffreddate, le zucchine marinate, le pesche, le cipolle scalogno caramellate e le noci pecan.
STEP 13
Tagliare il formaggio Montasio a bastoncini piccoli e aggiungerlo all’insalata.
STEP 14
Condire con un filo di olio d’oliva, sale e pepe a piacere.
STEP 15
Mescolare delicatamente per combinare tutti gli ingredienti.
STEP 16
Servire l’insalata immediatamente o lasciarla riposare in frigorifero per un po’ affinché i sapori si amalgamino ulteriormente.
STEP 17
Buon appetito!
Lo chef consiglia:
Per ottenere zucchine marinate ancora più saporite, preparale con qualche ora di anticipo. Lasciare le zucchine a marinare più a lungo permetterà agli aromi di penetrare meglio!
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Con una formazione artistica-letteraria, ho scoperto che l'arte può manifestarsi in molti modi, inclusa la cucina. Ogni pasto diventa una tela bianca, pronta per essere dipinta con ingredienti selezionati con cura. Come un'artista, creo e preparo le mie ricette, plasmando sapori e colori in un'armonia culinaria unica. Questa creatività in cucina va ben oltre la mera preparazione dei pasti; è una fonte di nutrimento per l'anima e la mente. Preparare un piatto diventa un'esperienza meditativa. Ogni gesto, dalla scelta degli ingredienti alla cottura, è un atto di amore e dedizione. La cucina diventa un rituale, un momento in cui posso rilassarmi e connettermi con me stessa.
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