Energy bites cioccolatosi
Energy bites cioccolatosi
Introduzione
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Ingredienti
fiocchi dβavena integrali80 g
Cannellaq.b.
mandorle40 g
panna di soia30 g
di nocciole o noci25 g
succo di mela non zuccherato ( o acqua)35 g
fialetta di aroma rhum1
di cacao amaro3 cucchiai
Pistacchi (per la copertura)q.b.
Procedimento
STEP 1
ππ»Frulla tutto tranne i pistacchi
STEP 2
ππ»Per la glassa: sciogli 100 gr di cioccolato extra fondente ( io @dabonitalia) con 30 gr di panna di soia e 40 gr di acqua ( ππ»col bimby, dopo aver tritato il cioccolato 7 sec vel. 8, cuoci 3 min. 50 gradi, velocitΓ 3)
STEP 3
ππ»inzuppa le palline nella glassa e poi passale nei pistacchi, mettile 10 minuti in freezer, poi in frigo unβoretta e gnammyyyy π
Lo chef consiglia:
Mangiate a colazione o prima di un allenamento vi daranno energia costante mantenendo controllata e stabile la vostra glicemia.
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitΓ a tavola che uniscano gusto e saluteπ. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette π₯°! ππ»ig : chiara_healthytales
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