Barrette energetiche - Snack energetico
Barrette energetiche - Snack energetico
Introduzione
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Ingredienti
Fiocchi d'avena80 g
Miele70 g
Farina di cocco15 g
Olio3 cucchiaini
Noci3
Procedimento
STEP 1
Mettete in un pentolino l'olio e il miele e fateli scaldare
STEP 2
Tritate grossolanamente le mandorle e le noci
STEP 3
Unite la frutta secca tritata, i fiocchi d'avena e la farina di cocco
STEP 4
Versate tutti gli ingredienti nel pentolino con l'olio e il miele che avrà raggiunto ormai il bollore
STEP 5
Mescolate energicamente per far amalgamare il tutto
STEP 6
Spegnete il fuoco e unite anche le gocce di cioccolato, mischiate per farle amalgamare al resto
STEP 7
Foderate una teglia (io ho usato una pirofila 10x15 cm) con la carta forno
STEP 8
Versate all'interno della teglia il composto e compattate bene con le mani
STEP 9
Infornate in forno già caldo a 150 gradi per circa 20 minuti
STEP 10
Una volta pronto lasciate raffreddare completamente e tagliate con un coltello per conferirgli la forma che più vi piace, io ho fatto delle barrette monoporzione.
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Sono una ragazza di 24 anni dipendente dal cibo, amo cucinare ma soprattutto mangiare! Vi mostro alcune ricette facili e da preparare x farvi appassionare!
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