Crocchette di cavolfiori al forno
Crocchette di cavolfiori al forno
Introduzione
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Ingredienti
Farina di ceci80 g
Farina 080 g
Lievito alimentare in scaglie1 cucchiaio
Acqua250 g
Saleq.b.
Pepeq.b.
Paprikaq.b.
Curryq.b.
Pangrattato100 g
Olio4 cucchiai
Procedimento
STEP 1
Lava ed asciuga un cavolfiore, poi taglialo grossolanamente a fette/pezzetti.
STEP 2
In una ciotola mescola insieme tutti gli ingredienti tranne il pangrattato, otterra una pastella cremosa.
STEP 3
Intingi ogni pezzo di cavolfiore prima nella pastella e poi in un piatto con il pangrattato e adagia su una teglia ricoperta da carta da forno.
STEP 4
Spennella tutto con olio e cuoci in forno ventilato a 200 gradi per 30 minuti.
STEP 5
Otterrai cavolfiori profumati, croccanti fuori e morbidi dentro.
STEP 6
Ecco come saranno internamente
STEP 7
Ed esternamente
STEP 8
Ottimi come contorno o come pasto leggero sfizioso, magari intinti in una crema di zucca
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Ai piatti gourmet preferisco l’attenzione ai valori nutrizionali, la riduzione della carne, degli sprechi e dei km. Non ho molto tempo libero, ma creare in cucina riempie lo stomaco e il ❤️
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