Crepes proteiche vegane
Crepes proteiche vegane
Introduzione
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Ingredienti
Procedimento
STEP 1
Cuocere in padella gli spinaci (freschi o scongelati) per 5-6 minuti.
STEP 2
Intanto preparare una crema di anacardi e mandorle frullandoli a lungo
STEP 3
Cotti gli spinaci, frullarli con ceci, farina, acqua, un pizzico di sale e un giro d’olio
STEP 4
Prendere un mestolo di composto e versarlo su una padella calda appena unta, cuocere 5 min per lato
STEP 5
Si ottengono piadine farcibili, conservabili, trasportabili
STEP 6
Io le ho farcite con la crema di frutta secca, pomodorini e cetrioli
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Ai piatti gourmet preferisco l’attenzione ai valori nutrizionali, la riduzione della carne, degli sprechi e dei km. Non ho molto tempo libero, ma creare in cucina riempie lo stomaco e il ❤️
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