Ricetta Crepes proteiche vegane di monidipastafrolla

Crepes proteiche vegane

Crepes proteiche vegane

Tempo totale
30 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

Ma anche buone

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Cuocere in padella gli spinaci (freschi o scongelati) per 5-6 minuti.

Immagine del passaggio 1 della ricetta Crepes proteiche vegane

STEP 2

Intanto preparare una crema di anacardi e mandorle frullandoli a lungo

Immagine del passaggio 2 della ricetta Crepes proteiche vegane

STEP 3

Cotti gli spinaci, frullarli con ceci, farina, acqua, un pizzico di sale e un giro d’olio

Immagine del passaggio 3 della ricetta Crepes proteiche vegane

STEP 4

Prendere un mestolo di composto e versarlo su una padella calda appena unta, cuocere 5 min per lato

Immagine del passaggio 4 della ricetta Crepes proteiche vegane

STEP 5

Si ottengono piadine farcibili, conservabili, trasportabili

Immagine del passaggio 5 della ricetta Crepes proteiche vegane

STEP 6

Io le ho farcite con la crema di frutta secca, pomodorini e cetrioli

Immagine del passaggio 6 della ricetta Crepes proteiche vegane

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Domande e recensioni

monidipastafrolla
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Ai piatti gourmet preferisco l’attenzione ai valori nutrizionali, la riduzione della carne, degli sprechi e dei km. Non ho molto tempo libero, ma creare in cucina riempie lo stomaco e il ❤️

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