Crema di carote e ceci con riso rosso e nocciole.
Crema di carote e ceci con riso rosso e nocciole.
Introduzione
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Ingredienti
Cipolle1Â
Aglio1Â spicchio
Sciroppo di agave1Â cucchiaio
Riso rosso150Â g
Limoneq.b.
Nocciole1Â manciata
Crema di cocco3Â cucchiai
Cuminoq.b.
Paprikaq.b.
Brodo vegetaleq.b.
Olio evoq.b.
Saleq.b.
Ceci lessati300Â g
Carote3Â
Procedimento
STEP 1
Lessate il riso rosso, scolatelo e mettetelo da parte.
STEP 2
Sbucciare le carote e tagliarle. Tritare la cipolla.
STEP 3
Mettete in una casseruola lo spicchio d'aglio con l'olio Evo e le spezie (io ho usato un cucchiaio di ciascuno). Mescolare per 3-4 minuti e poi aggiungere la cipolla tritata. Mescolare per altri 3-4 minuti e aggiungere le carote e i ceci.
STEP 4
Aggiustate di sale, aggiungete lo sciroppo d'agave e versate il brodo vegetale, che deve coprire il tutto. Cuocere per circa 20 minuti con coperchio.  Quando le carote saranno morbide, frullate il tutto.
STEP 5
Servire la zuppa cremosa nei piatti; spremere sopra un po' di limone, aggiungere il riso rosso, un cucchiaio ciascuno di crema di cocco o di latte, le nocciole tritate e un po' di prezzemolo.
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