Cous Cous con lenticchie e zucca
Cous Cous con lenticchie e zucca
Introduzione
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Ingredienti
Cous cous60Â g
Lenticchie50Â g
Zucca100Â g
Cipolle1Â
Aglio1Â spicchio
Olio extravergine d'oliva1Â cucchiaino
Curcumaq.b.
Saleq.b.
Pepeq.b.
Prezzemoloq.b.
Procedimento
STEP 1
Sciacquare le lenticchie decorticate sotto acqua corrente e metterle in ammollo per almeno 30 minuti.
STEP 2
Nel frattempo, sbucciare la zucca e tagliarla a cubetti.
STEP 3
Tritare finemente la cipolla e l'aglio.
STEP 4
In una pentola capiente scaldare l'olio extravergine d'oliva e soffriggere la cipolla e l'aglio per qualche minuto.
STEP 5
Aggiungere la zucca a cubetti e cuocere per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
STEP 6
Scolare le lenticchie e aggiungerle alla zucca; coprire con acqua e cuocere per circa 20 minuti, o fino a quando le lenticchie non saranno tenere.
STEP 7
Salare e pepare a piacere, in una ciotola capiente, preparare il cous cous seguendo le istruzioni sulla confezione.
STEP 8
Una volta pronto, sgranare con una forchetta e condirlo con il sugo di lenticchie e zucca, aggiungere la curcuma in polvere e mescolare bene, servire con prezzemolo fresco.
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