Ricetta Cotolette di ceci e lupini di _paola_catalano

Cotolette di ceci e lupini

Cotolette di ceci e lupini

Tempo totale
1 ora e 10 minuti
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

Un piatto leggero con gusto. Sorprendentemente saporite e sazianti. Basterà frullare i ceci con i lupini . Amalgamare tutto con mollica grattuggiata, fino a formare un impasto non troppo molle. Poi dopo un'ora in frigorifero formare le cotolette e poi passarle nella panatura . Cuocere nel burro chiarificato 3 minuti x lato e poi servire con una salsa di yogurt e maionese.

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Versare nel boccale del frullatore i ceci sgocciolati, e i lupini spellati.

Immagine del passaggio 1 della ricetta Cotolette di ceci e lupini

STEP 2

Aggiungere il pecorino,il sale pepe e prezzemolo.

Immagine del passaggio 2 della ricetta Cotolette di ceci e lupini

STEP 3

Frullare ad intermittenza.

Immagine del passaggio 3 della ricetta Cotolette di ceci e lupini

STEP 4

Aggiungere se occorre un po' d'acqua dei ceci.

Immagine del passaggio 4 della ricetta Cotolette di ceci e lupini

STEP 5

Trasferire il composto (un po' grossalano) un una ciotola e aggiungere un uovo.

Immagine del passaggio 5 della ricetta Cotolette di ceci e lupini

STEP 6

Unire la mollica di pane grattuggiata (secca) o del pane grattugiato e amalgamare.

Immagine del passaggio 6 della ricetta Cotolette di ceci e lupini

STEP 7

Mettere il composto un ora in frigorifero.

Immagine del passaggio 7 della ricetta Cotolette di ceci e lupini

STEP 8

Riprendere il composto e formare delle cotolette.

Immagine del passaggio 8 della ricetta Cotolette di ceci e lupini

STEP 9

Passarle nella panatura.

Immagine del passaggio 9 della ricetta Cotolette di ceci e lupini

STEP 10

Preparare una padella antiaderente e aggiungere il burro chiarificato.

Immagine del passaggio 10 della ricetta Cotolette di ceci e lupini

STEP 11

Cuocere le cotolette 3 minuti x lato. (Regolarsi in base allo spessore).

Immagine del passaggio 11 della ricetta Cotolette di ceci e lupini

STEP 12

Una volta cotte, saranno croccanti e poco unte.

Immagine del passaggio 12 della ricetta Cotolette di ceci e lupini

STEP 13

Aggiungere del sale prima di servire.

STEP 14

Accompagnare le cotolette con una salsa di yogurt greco e maionese.

Immagine del passaggio 14 della ricetta Cotolette di ceci e lupini
Lo chef consiglia:
Potete servire le cotolette con altre salse o al naturale
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Mi chiamo Paola e vivo in provincia di Roma....amo cucinare per la mia famiglia e per gli amici ....mi diletto sui piatti regionali ed esteri, ma amo sperimentare anche ricette con erbe e fiori, confetture e liquori. Seguitemi!!!! Su... #fattierifattiamodomio

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