Sharon

Una calda coccola per iniziare la giornata con dolcezza!

Porridge con mirtilli e noci

Porridge con lamponi e burro di arachidi

Pane con crema di arachidi e marmellata

Pane tostato con ricotta e cioccolato

Yogurt bowl viola con mirtilli, cioccolato e avena

Yogurt bowl con banana, cereali e burro d'arachidi

Latte d'orzo

Sabrina Biffi

A colazione inzuppati nel latte o a merenda con il tè, nella loro semplicità i biscotti al burro piacciono a tutti e si gustano in ogni occasione.

Cornetti di pasta frolla al burro

helta

Overnight porridge al cacao con avena e fragole

Una torta da colazione o merenda buona e golasa. Fatemi sapere.

Torta di Nocciole

Bicchierino con biscotti, yogurt, cioccolato e fragole

Bicchierino con biscotti, ricotta, cioccolato e mirtilli

Fette biscottate con burro d'arachidi e fragole

Bicchierino con biscotti, yogurt, burro d'arachidi e banana

Fette biscottate con crema di arachidi e marmellata

Toast con avocado e uova strapazzate

Fette biscottate con ricotta, cioccolato e lamponi

Emanuela Gioia

Con questi pancakes non sacrificherai il dolce gusto di una colazione o di una merenda, ma senza fare troppi strappi con le calorie. Io li ho accompagnati con frutti rossi, una spolverata di zucchero a velo e miele, ma se volete renderli proprio fit fit, potete consumarli cosi, soli soletti😜

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