Ricetta Pancake proteici con albumi e yogurt greco di lastanzadeisapori

Pancake proteici con albumi e yogurt greco

Pancake proteici con albumi e yogurt greco

Tempo totale
15 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

Questa ricetta è una versione leggera e proteica dei classici pancake, perfetta per chi cerca un'opzione nutriente e gustosa per la colazione o uno spuntino. Grazie agli albumi e allo yogurt greco, i pancake risultano soffici e ricchi di proteine, ideali per chi vuole mantenere un'alimentazione equilibrata senza rinunciare al piacere di un dolce.

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

In una ciotola mettete gli albumi e sbatteteli fino a farli diventare schiumosi.

STEP 2

Aggiungete lo yogurt greco e mescolate.

STEP 3

Aggiungete la farina setacciata e mescolate ancora.

STEP 4

Aggiungete zucchero e lievito, quindi amalgamate il tutto molto bene.

STEP 5

In una padella versate un cucchiaino d'olio e con l'aiuto di un foglio di scottex distribuitelo sul fondo della padella.

STEP 6

Scaldate l'olio e con un mestolo versate il composto un po' alla volta.

STEP 7

Lasciate cuocere fino a quando iniziano a formarsi delle bollicine sulla superficie.

STEP 8

Capovolgete il pancake con una paletta e cucinate anche l'altro lato per un paio di minuti.

STEP 9

Quindi appoggiate su un piatto da portata.

STEP 10

Seguite lo stesso procedimento fino al termine dell'impasto.

STEP 11

Dovreste riuscire a preparare 6 pancake.

STEP 12

Spolverizzate con zucchero a velo, aggiungete un po' di Nutella e di granella di pistacchi.

STEP 13

Servite e buon appetito

Lo chef consiglia:
I pancake nascono nell’antichità: già i Greci e i Romani cuocevano focaccine su pietra. Evoluti nel tempo, oggi sono simbolo di colazione conviviale in molte culture.
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Sono Tiziana, e attraverso La Stanza dei Sapori coltivo ricette, racconti e stagioni da condividere.

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