Vignarola
Vignarola
Introduzione
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Ingredienti
Fave fresche fresche, da sgranare200 g
Pisellini freschi freschi, da sgranare200 g
Carciofi mammole400 g
Sale finoq.b.
Procedimento
STEP 1
Preparate le verdure: sgranate piselli e fave, lavate e sminuzzate la lattuga, ricavate il cuore dei carciofi e tagliateli a fettine, tagliate i cipollotti a julienne, tagliate a rondelle il peperoncino.
STEP 2
Passate alla cottura della vignarola: versate un filo d'olio in un tegame, lasciatelo scaldare e aggiungete i cipollotti e il peperoncino, poi lasciate appassire a fiamma moderata per alcuni minuti.
STEP 3
Non appena il cipollotto sarà ben dorato unite i carciofi. Attendete 3-4 minuti e unite le fave, dopo altri 3 minuti aggiungete anche i piselli.
STEP 4
Aspettate altri 3-4 minuti, saltando le verdure e unite la lattuga romana.
STEP 5
Lasciate cuocere per almeno 10 minuti con coperchio, poi regolate di sale e ultimate la cottura per altri 5 minuti.
STEP 6
Spegnete quindi il fuoco, aggiungete un filo d'olio e servite la vostra vignarola con una fetta di pane.
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Ai piatti gourmet preferisco l’attenzione ai valori nutrizionali, la riduzione della carne, degli sprechi e dei km. Non ho molto tempo libero, ma creare in cucina riempie lo stomaco e il ❤️
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