Ricetta VELLUTATA di LENTICCHIE ROSSE & CAVOLFIORE con ZAFFERANO, PAPRIKA e CURRY di mara_healthy_fit

VELLUTATA di LENTICCHIE ROSSE & CAVOLFIORE con ZAFFERANO, PAPRIKA e CURRY

VELLUTATA di LENTICCHIE ROSSE & CAVOLFIORE con ZAFFERANO, PAPRIKA e CURRY

Tempo totale
30 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

Quando fuori fa freddo… la coccola perfetta è questa comoda coperta “vellutata”

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Ingredienti

  • Cavolfiore125 g

  • lenticchie rosse secche80 g

  • Acquaq.b.

  • sedanoq.b.

  • carotaq.b.

  • d’aglio1 spicchio

  • d’olio evo10 ml

  •  zafferanoq.b.

  • paprika curryq.b.

  • Saleq.b.

  • Sesamoq.b.

Procedimento

STEP 1

In una pentola fai appassire la carota con il sedano e la cipolla, poi aggiungi le lenticchie sciacquate e lasciare tostare leggermente

Immagine del passaggio 1 della ricetta VELLUTATA di LENTICCHIE ROSSE & CAVOLFIORE con ZAFFERANO, PAPRIKA e CURRY

STEP 2

Aggiungere tutte le spezie, il cavolfiore lavato e l’acqua fino a coprire tutte le lenticchie e lascia cuocere per 15 / 20 minuti con coperchio a fiamma bassa

Immagine del passaggio 2 della ricetta VELLUTATA di LENTICCHIE ROSSE & CAVOLFIORE con ZAFFERANO, PAPRIKA e CURRY

STEP 3

Una volta terminata la cottura trasferisci nel boccale di un frullatore a immersione , aggiungi olio, sale, sesamo e frulla

Immagine del passaggio 3 della ricetta VELLUTATA di LENTICCHIE ROSSE & CAVOLFIORE con ZAFFERANO, PAPRIKA e CURRY

STEP 4

Impiatta con un giro d’olio e una spolverata di sesamo e qualche fiore di zafferano

Immagine del passaggio 4 della ricetta VELLUTATA di LENTICCHIE ROSSE & CAVOLFIORE con ZAFFERANO, PAPRIKA e CURRY
Lo chef consiglia:
Se non hai le lenticchie rosse puoi usare qualsiasi altro legume
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