TORTA SOFFICE FRAGOLE š E COCCO š„„
TORTA SOFFICE FRAGOLE š E COCCO š„„
Introduzione
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Ingredienti
uova bio + 100 albumi bio2 g
yogurt di soia380 g
lievito con cremor tartaro1 cucchiaino
eritritolo a velo100 g
Buccia di un limone grattugiata šq.b.
farina di cocco š„„ ( no rapeā)50 g
fragoleš300 g
Semini di una bacca di vanigliaq.b.
inulina @dabonitalia4 cucchiai
Procedimento
STEP 1
- taglia a pezzetti le fragole lasciale mezzāora in una ciotola con 1 cucchiaio di eritritolo e il succo di 1 limone
STEP 2
monta i tuorli con il dolcificante
STEP 3
- Aggiungi tutti gli altri ingredienti tranne gli albumi e le fragole, mescola bene anche con le fruste
STEP 4
- Monta gli albumi a neve e aggiungili al composto mescolando piano dal basso verso lāalto
STEP 5
- Frulla le fragole lasciandone una manciata intere, aggiungi le fragole frullate e anche le intere al composto
STEP 6
- Cuoci in forno ventilato a 170 gradi per 45 minuti
Lo chef consiglia:
Lāinulina ĆØ opzionale ma ĆØ molto utile per la flora intestinale, ĆØ ricca di fibra e diminuisce lāindice glicemico e la percentuale di grassiš
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitĆ a tavola che uniscano gusto e saluteš. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette š„°! šš»ig : chiara_healthytales
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