đSPIEDINI DI SOGLIOLA
đSPIEDINI DI SOGLIOLA
Introduzione
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Ingredienti
- PER LA POLVERE DI PANE
Aglio1Â spicchio
Olio evoq.b.
Rosmarinoq.b.
Origanoq.b.
Bottargaq.b.
Barbabietolaq.b.
Pangrattato100Â g
Procedimento
STEP 1
- sfilettate le sogliole ricavando 4 filetti per ogni pesce
STEP 2
- Mettete su una placca i datterini con un filo dâolio, pepe nero, cospargeteli con i capperi tritati e gli odori e infornate a 60 gradi forno ventilato per 2 ore ( sentirete che profumo pazzesco đ)
STEP 3
- arrotolate i filetti su se stessi con i capperi al centro fino a creare dei cilindri fino a creare uno spiedo
STEP 4
- Cuocete in forno a 180 gradi per 5 minuti in il grill acceso
STEP 5
Per la polvere di pane: in una casseruola unite olio, aglio, pepe e pan grattato e fate tostate , aggiungete lâorigano alla fine
STEP 6
Una volta pronto togliete dal fuoco e aggiungete la bottarga di muggine.
STEP 7
Componete il piatto come preferite, io ho usato del sugo di barbabietola, i datterini e la polvere di pane, curcuma e paprika dolce.
Lo chef consiglia:
Eâuna ricetta del mitico @chefbarbieri un poâ rivista in base agli ingredienti che avevo a disposizione đ
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitĂ a tavola che uniscano gusto e saluteđ. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette đĽ°! đđťig : chiara_healthytales


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