spiedini di pollo light
spiedini di pollo light
Introduzione
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Ingredienti
Pollo (petto)300 g
Crusca100 g
Olio extravergine d'oliva5 cucchiai
Saleq.b.
Pepe neroq.b.
Procedimento
STEP 1
Tagliare il pollo a tocchetti, in una ciottola versare l’olio extra vergine d’oliva, pepe, sale e mezzo limone spremuto insieme al pollo. Coprire con della pellicola e lasciar riposare in frigo per almeno 2 ore.
STEP 2
Trascorso il tempo indicato, versare la crusca su un piatto piano per poter preparare la panatura del pollo. Prendere degli stecchini abbastanza lunghi ed inserire i tocchetti di pollo una volta girati nella panatura in tutti i lati.
STEP 3
Disporre distanziati gli spiedini sulla teglia rivestita da carta forno e infornare in forno per 20 minuti o 30 minuti sino a completa doratura girando nei diversi lati.
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Appassionata di cucina condivido qui le mie avventure culinarie. Tra una lezione di economia e marketing e una nuova creazione in cucina, esploro il mondo del cibo con gusto e creatività.
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