Roll di spinaci
Roll di spinaci
Introduzione
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Ingredienti
Spinacino100 g
Uova2
Formaggio spalmabile50 g
Salmone30 g
Procedimento
STEP 1
Nel boccale di un frullatore versare spinaci, uova, parmigiano e frullare per qualche minuto.
STEP 2
Versare su una teglia ricoperta da carta forno e fare cuocere in forno o friggitrice ad aria a 170° 10 minuti (opzionali i semini misti per il pane).
STEP 3
Lasciare raffreddare e farcire con formaggio spalmabile e salmone.
STEP 4
Potete dividerlo in due o più porzioni!
Lo chef consiglia:
🟢Macros totali: 400 calorie; carboidrati: 6 g; proteine: 39 g; grassi: 24 g 🟢
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