Polenta proteica strapazzata con cavolfiori colorati e ceci
Polenta proteica strapazzata con cavolfiori colorati e ceci
Introduzione
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Ingredienti
Acqua1Â lt
Sale grossoq.b.
Cavolfiore½Â
Cavolfiore½Â
Ceci bio½ scatola
Origanoq.b.
Procedimento
STEP 1
Preparate la polenta facendo bollire un litro di acqua, regolate di sale e a pioggia aggiungete la farina, mescolando con una frusta. Fate bollire mescolando alcuni minuti. Versatela in un contenitore e fatela raffreddare in frigorifero.
STEP 2
A parte cucinate al vapore per circa 15 minuti i cavolfiori colorati.
STEP 3
Tagliate a tocchetti la polenta e spadellatela con un filo di olio in una padella antiaderente. Aggiungete le cimette di cavolfiore e i ceci. Fate dorare. Servite con olio extravergine aggiunto a crudo ed origano.
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