Ricetta PANCAKES SUPER SOFFICI😋
👉🏻sugar free e gluten free di chiara_healthytales

PANCAKES SUPER SOFFICI😋 👉🏻sugar free e gluten free

PANCAKES SUPER SOFFICI😋 👉🏻sugar free e gluten free

Tempo totale
20 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

Per prepararli ho utilizzato inulina (un prebiotico molto utile per la flora intestinale, che diminuisce l’indice glicemico e riduce la % di grassi)

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Ingredienti

4
  • farina di avena integrale100 g

  • farina di mandorle o di riso40 g

  • inulina @Dabon2 cucchiai

  • albume bio210 g

  • banana schiacciata1

  • lievito con cremor tartaro2 cucchiaini

  • latte di mandorla ( o altro latte vegetale)360 g

Procedimento

STEP 1

Unire tutti gli ingredienti in una ciotola aiutandovi con le fruste elettriche.

STEP 2

Scaldate una padella, quando è ben calda prelevate con un mestolo (riempito circa a 3/4) un po’ di impasto e mettetelo al centro, cuocete 2 min per lato a fiamma non troppo alta.

STEP 3

Per la farcitura, potete sbizzarrirvi in base ai vostri gusti, io oggi li ho farciti con lamponi , mirtilli? crema fondente Dabon , yogurt di soia montato con un po’ di latte di soia e aromatizzato con un pizzico di cannella 😋

Lo chef consiglia:
L’impasto deve risultare un po’ liquido.. quindi se cambiate le farine potreste dover aggiungere latte😉
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chiara_healthytales
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