Ricetta Pancake proteici e dietetici di Silvia5636

Pancake proteici e dietetici

Pancake proteici e dietetici

Tempo totale
7 ore
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

Adatti per una prima colazione ricca di energia, povera di grassi e zucccheri

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Ingredienti

1
    Come li mangio
  • Per aromatizzare io aggiungo cannella in polvere , ma è facoltativoq.b.

  • Mangio con di marmellata e 100 di yougurt greco o 150 di latte ps20 g

  • Io uso farina senza glutine ma vanno bene tutte, il lievito è per dolciq.b.

Procedimento

STEP 1

Una volta fatta la pastella

STEP 2

La cuocio in un pentolino

STEP 3

Come un normale pancake

Lo chef consiglia:
Io li mangio accompagnati da 20 gr di marmellata e 100 di yougurt greco naturale o 150 di latte parzialmente scremato
Silvia5636

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