Ricetta Orata al cartoccio con zucchine e carote 🥕 di nunziamarzocco

Orata al cartoccio con zucchine e carote 🥕

Orata al cartoccio con zucchine e carote 🥕

Tempo totale
40 minuti
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

Un secondo leggero e salutare,adatto a chi è a dieta ma anche per chi non lo è.

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Ingredienti

  • orata1 

  • zucchine medie2 

  • carote medie2 

  • rosmarino2 

  • timoq.b.

  • saleq.b.

  • vino bianco secco½ bicchiere

  • olioevoqbq.b.

  • carta forno3 

  • carta alluminio1 

  • spagoq.b.

  • Aglio1 spicchio

Procedimento

STEP 1

Eviscerare e squamare l'orata,lavarla e tamponarla con carta da cucina.

STEP 2

Tagliare 3 fogli di carta forno più grandi del pesce.

STEP 3

Spuntare le zucchine e carote, tagliarle a rondelle piuttosto sottili.Adagiarle sui fogli di carta forno,salare aggiungere le erbe aromatiche e un giro d'olio.

Immagine del passaggio 3 della ricetta Orata al cartoccio con zucchine e carote 🥕

STEP 4

Sbucciare l'aglio,tagliarlo in due e infarlo nella pancia del pesce insieme al rosmarino e il timo.Salare leggermente.

Immagine del passaggio 4 della ricetta Orata al cartoccio con zucchine e carote 🥕

STEP 5

Terminare aggiungendo del timo sul dorso del pesce,salare leggermente e irrorare con il vino.Chiudere il cartoccio legando le estremità con spago alimentare,e rivestire con un foglio di carta alluminio.

Immagine del passaggio 5 della ricetta Orata al cartoccio con zucchine e carote 🥕

STEP 6

Adagiare il cartoccio in una teglia e cuocere in forno caldo per 35 minuti circa a 180 gradi.

Immagine del passaggio 6 della ricetta Orata al cartoccio con zucchine e carote 🥕
Lo chef consiglia:
Accompagnando il pesce e le verdure con il pane,diventa un piatto unico
nunziamarzocco

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nunziamarzocco
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