Ricetta Insalata pantesca  di lucianaincucina

Insalata pantesca

Insalata pantesca

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Introduzione

Con questo caldo estivo preparare dei piatti freschi e colorati è la cosa migliore e l’insalata pantesca porta tanta allegria in tavola.

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Ingredienti

  • Patata media1 

  • Cipolla di Tropea piccola1 

  • Pomodori datterini10 

  • Olive nere infornate15 

  • Capperi di Pantelleria1 cucchiaio

  • Basilico fresco8 foglie

  • origano fresco2 

  • Origano secco1 pizzico

  • Sale rosa dell'Himalaya1 pizzico

  • aceto bian3 cucchiai

Procedimento

STEP 1

Lavare le verdure, sgocciolare i filetti di sgombro dall'olio e spezzettarli grossolanamente, denocciolare le olive ed affettare sottilmente la cipolla

STEP 2

Lessare la patata in acqua oppure nel sacco magico (vedi sotto) per 1 minuto e 45 secondi poi girare e proseguire la cottura ancora per 1 minuto e 45 secondi. Lasciar intiepidire, sbucciare e tagliare a tocchi

STEP 3

Inserire tutti gli ingredienti in un recipiente, mescolare bene profumando con le foglie di basilico ed origano freschi

STEP 4

Se le temperature sono molto calde, lasciare in frigorifero coperto da pellicola fino al servizio

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