STEP 1

Cuocere le uova 8 minuti dal bollore, scolare la scatola del tonno ed il mais, lavare bene sotto acqua corrente l orzo cuocere per 25/30/ minuti farlo raffreddare e sganarlo con i rebbi di una forchetta con olio di oliva, i fagiolini se freschi cuocerli 18 minuti raffreddarli in acqua e ghiaccio per fermare la cottura, condire il tutto, a chi piace salsa Tonno o yogurt bianco con della senape.