Ricetta Filetto di Merluzzo all’Arancia 🐟🍊 di andreanimimma

Filetto di Merluzzo all’Arancia 🐟🍊

4.5Icona stella

Filetto di Merluzzo all’Arancia 🐟🍊

4.5
(4)
Tempo totale
35 minuti
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

Si vocifera che il merluzzo sia amico delle diete, e per rendere meno triste la dieta, ecco  una versione deliziosa e profumata. 

Il merluzzo è un ottima fonte proteica dal basso contenuto di grassi, le arance un concentrato di vitamina C tutto quello che ci serve per avere un piatto funzionale 🌱💪🏼

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Ingredienti

  • olio extravergine di oliva2 cucchiaini

  • arance non trattate2

  • Erba cipollina o prezzemoloq.b.

  • Sale e pepe rosa in graniq.b.

  • Aglio1 spicchio

Procedimento

STEP 1

Per il merluzzo, potete utilizzare pesce fresco o surgelato.

STEP 2

In una padella disponete le fettine di una arancia e adagiate sopra il merluzzo, condite con olio evo, un pizzico di sale, aglio tagliato finemente e il succo di un’altra arancia.

STEP 3

Coprite e lasciate cuocere a fiamma dolce per circa 20/30 minuti. Durante la cottura potete aggiungere un po’ d’acqua per evitare che si asciughi troppo.

STEP 4

Una volta pronto servite con pepe in grani un po’ di pane tostato un piatto di verdura e buon appetito 😋

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andreanimimma
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Mi chiamo Mimma, sono napoletana e amo i piatti tipici della mia terra. Piatti semplici e funzionali alla portata di tutti 🥰 seguimi su Instagram @mani.in.cucina