STEP 1

Bollire l'acqua per cuocere il farro e quando in ebollizione, cuocerlo per 40 mn

STEP 2

Intanto tagliare a dadi il cetriolo, il pomodoro e il peperone

STEP 3

Scolare il tonno al naturale e metterlo da parte

STEP 4

Una volta pronto il farro, mescolarlo con le verdure, il tonno e un po' d'olio e una spolverata di pepe. Questo piatto semplicissimo e sano è pronto!